Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego ciężko miewać wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. odwiedź stronę
2. więcej informacji
3. tutaj
4. https://phpbb4.pl
5. więcej danych